Перфекционист это тот, кто стремится к совершентсву

Значение слова перфекционист

Слово перфекционист происходит от английского perfect, что означает совершенство. Но поскольку идеальных людей не бывает, перфекционисты просто к этому стремятся.

Перфекционизм может быть адекватной чертой личности или отклонением от нормы, в данном случае это нейростеническая форма. В книге Тала Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста» эти типы называются адаптивным и дезадаптивным перфекционизмом.

Есть несколько видов перфекционизма:

• самостоятельный: стремление к идеалу;
• направлен на других: высокие требования к другим;
• ориентированный на мир: вера в то, что мир должен соответствовать определенным правилам и законам.

Некоторые люди думают, что перфекционист и идеалист — синонимы, но это концепции из разных областей, и между ними не так много общего.

Вячеслав Иванович Козел, Лидский р-он, Беларусь.

Обычный белорусский пенсионер создал на берегу реки аквапарк, куда приглашает всех абсолютно бесплатно. Здесь есть волейбольная площадка, футбольное поле, ухоженный пляж, небольшой бассейн, горки и качели для детей всех возрастов. Вячеслав Иванович вырос в малообеспеченной семье без отца и мечтает, чтобы у каждого ребенка была возможность отдохнуть в красивом и ухоженном аквапарке.

6. Он помешан на контроле

Сильные люди любят держать любую ситуацию под контролем, как если бы они играли в симов, контролируя бездушные строчки кода, а не людей. Обычно они вообще не уважают мнение других, потому что, как уже упоминалось выше, считают, что лучше знают, что нужно другим. Исследователи считают, что это особенно опасно, если все контролируют родители. Они, контролируя своих детей во всем, подавляют развитие их личности, поэтому они менее ориентированы в жизни, поскольку привыкают к тому, что другие люди решают все за них.

Кроме того, влиятельные люди планируют все поминутно и ожидают, что другие последуют их плану. Сосредоточимся на «их плане». Они не могут идти на компромисс и хотят, чтобы люди жили по программе, которой придерживается доминирующий человек.

Усуб Кочоян, Волгоград.

Усуб работает простым таксистом маршрутного такси. Это самый добрый и гуманный водитель Волгограда, который бесплатно прокатит беременную, студентку, сдавшую экзамен только на пятерку, солдат и именинников. А еще дает скидку на поездку тем, кто говорит водителю приятные слова. Мы не знаем, что Усуб будет зарабатывать дальше, но это не изменится. Само собой разумеется, что его маршрутка давно стала визитной карточкой города.

Токтогон Алтынбасарова, Киргизия.

В годы Великой Отечественной войны она опекала, вырастила 150 детей, эвакуированных из блокадного Ленинграда. В начале войны ему было 16 лет. И практически сразу девушку назначили председателем сельсовета села Курметы. 10 лет воспитывала детей, живя с ними большой семьей-коммуной. Многие из перемещенных лиц были слишком молоды, чтобы помнить свои настоящие имена и фамилии, поэтому они получили новые.
Толтогон умерла в августе 2015 года, и до последних нескольких дней она получала письма от учеников, которые она приветствовала и спасла много лет назад. Есть много людей, которые спасали детей в годы Великой Отечественной войны. Некоторые из них малоизвестны, другие стали известными случайно. Ирена Сендлер, Николас Винтон навсегда останутся в памяти людьми огромного сердца и мужества.

Рай перфекциониста

В Интернете много картинок на тему «Рай и ад для перфекциониста». Здесь я отобрал самые яркие примеры. Возможно, это название немного преувеличено, но, конечно, в этом есть доля правды.

В картинах «рай перфекционистов» все чисто и гармонично. Каждый предмет находится на своем месте, все должно совпадать по форме, размеру и цвету.

«Помогите научить их жить правильно»

Ситуация, когда на работе человек требователен к себе и своим сотрудникам, стремится к идеалу, а в личной жизни с ним легко ужиться, по мнению психологов, встречается редко. Чаще всего проблемы распространяются на семью и межличностные отношения. Михаил Гордеев говорит, что таким людям сложно создать пару и содержать семью.

«Для них понятие« построение семьи »означает не создание, а обучение, адаптацию к себе. И до определенного момента страдает партнер, потому что вначале — период букета, любви, эмоций, детей родился, а потом уже нет сил.

Перфекционисты часто обращаются к психологу с просьбой: «Помогите научить их, как правильно жить». И это может быть для них шоком, они могут даже бросить терапию, когда поймут, что я ничего не буду объяснять, что моя работа не в том, чтобы находить правильное или неправильное, а в том, чтобы помочь им понять это. Сначала нужно вывести их из боевых стоек

перфекционисты с большей вероятностью обратятся к психотерапевту, чем флегматики или люди, которые умалчивают о своем успехе в борьбе с повышенной тревожностью, паническими атаками и зависимостями.

«Панические атаки — следствие перегрузки нервной системы, — поясняет психолог Михаил Хорс. «Зависимость — это следствие избегания реальности, в которой человек испытывает постоянную боль. В то же время он не считает, что его перфекционизм является проблемой. И задача психолога — показать ему причину. К сожалению, современные подходы многих моих коллег должны работать с последствиями, которые снимаются с таблеток, с самими антидепрессантами. И они никак не повлияют на перфекционизм, они влияют на симптом, а не на источник боли. И через некоторое время проблемы вернется».

Об этой теме
Эмоциональное истощение. Почему это опасно, кому это угрожает и как с этим бороться

Культ успеха и идея безграничности возможностей, которые активно продвигают известные тренеры, усиливают тревогу перфекционистов, считает психолог.

«Например, Тони Роббинс и многие его коллеги учат, что для возможностей нет никаких препятствий. Я не согласен с этим, у каждого человека есть пределы. Да, мы стараемся, мы делаем все возможное, мы работаем, но я хочу напомнить вам, что не все в жизни зависит от нас. И бывает, что препятствие в нас самих — страхи, комплексы, незнание чего-то — тоже останавливает. Более половины европейского населения принимает антидепрессанты, потому что они так накачаны, что могут все они должны улыбаться, быть вечно счастливыми, энергичными, успешными и живыми людьми. Люди не могут быть вечно счастливыми. Современный и популярный подход к тому, что человек не может находиться в отрицательных состояниях, приводит к тому, что он им запрещает, противоречит своему сущность».

На терапии перфекционисты учатся спокойно относиться к недостаткам других, мириться с тем фактом, что мир работает не так, как они хотят, что люди могут поступать неправильно, совершать ошибки, плохо себя вести, что они имеют право на убеждения которые отличаются от их собственных убеждений.

«Никогда нельзя говорить этим пациентам, что они неправы. Для них это катастрофа», — говорит Гордеев в нужный момент и т.д. Говоря о цене, которую он платит за свое идеалистическое отношение к жизни. Когда дело доходит до проблем в отношениях, я прошу у пациентов цифры давления, и я не помню, чтобы они когда-либо были нормальными. И человек начинает это понимать. Мы учим спокойно относиться к другому мнению, если оно несовершенно, делегировать полномочия, когда дело касается команды, мы учим ценить преимущества другого».

Джадав Пайенг, Индия.

Этот человек сам возделывал лес на реке Брахмапутра. Сегодня массив занимает площадь около 560 га. Джадав посадил свое первое дерево, когда ему было 16 лет. В 1979 году после очередного наводнения он нашел на берегу реки рептилий, которые погибли из-за отсутствия деревьев и сильной береговой эрозии. Узнав о государственной программе по посадке деревьев, Джадав стал ее активным участником и после ее завершения продолжил сажать деревья и деревья на отмелях Брахмапутры в одиночку.
Парк, который сейчас существует на этом месте, назван в честь своего создателя — «Молая пуща». Половина его площади засажена бамбуком, остальная часть — растениями, типичными для индийской флоры.

Сейчас в лесу обитают самые разные животные. Здесь обитают бенгальские тигры, обезьяны, индийские носороги, олени и многие виды птиц. Стадо слонов регулярно мигрирует в лес и остается там какое-то время.
Индиец не получает прибыли за свою работу. Чтобы прокормить семью с 3 детьми, он продает молоко от своих коров, которое держит на своем участке. Джажав Пайенг получил множество наград от экологических сообществ, а в 2015 году получил 4-ю по значимости награду в Индии — Падма Шри.

3. Он зациклен на себе

Все внимание следует уделять только доминирующему человеку. Они видят себя некой суперзвездой, которая постоянно находится в центре мира, и все вращается вокруг них. По этой причине они уделяют гораздо меньше внимания остальным людям, пытаясь убедиться, что общество не отвлекается на «неважные» вещи, такие как судьба других членов.

Люди «без кожи»

Перфекционисты часто бывают очень чувствительными людьми. Но чувствительные люди не всегда перфекционисты. Их называют «бескожими» людьми, когда грубое слово, пренебрежительный взгляд могут задеть, а предательство или разлука надолго их расстроят и обернутся трагедией.

«Чувствительность также может быть определена биологически, когда человек рождается с очень чувствительной и восприимчивой нервной системой», — говорит Михаил Хорс. Но иногда эта особенность говорит о «божественном комплексе».

«Такой человек не обязательно стремится к успеху, у него могут не быть хороших оценок в школе или вузе, у него может не быть престижной работы, зарплаты, признания коллег, но при этом у него есть комплекс всемогущего и быть всеведущим, который точно знает, каким должен быть мир. И если он организован иначе, чем вы себе представляли, это означает, что это плохой мир. Этим людям больно жить в мире, который не организован по их законам. В религии это называется словом «гордыня». Гордыня — это грех, который является матерью всех других грехов».

Надежда Соловьева считает, что в данном случае речь идет не о перфекционизме, а, скорее, о нетерпимости.

«Нельзя поставить знак равенства между нетерпимостью и перфекционизмом. Есть нетерпимые люди, которые не являются перфекционистами, и наоборот».

Психотерапевт поможет справиться с «комплексом Бога». Гиперчувствительные люди также могут улучшить качество своей жизни во время сеансов терапии и научиться менее болезненно реагировать на травмирующие ситуации и события.

Ад перфекциониста

Если нормальный человек смотрит картины «ада перфекционистов», то он может ничего не заметить, либо какая-то явная дисгармония слегка повредит глаз. Но для перфекциониста это действительно кошмар.

Причины появления перфекционизма

Перфекционизм развивается с раннего детства. Если родители проявляют к ребенку любовь и хвалу только во время его успехов, он, скорее всего, станет перфекционистом. В школе эти дети боятся получить плохую оценку, так как это может вызвать неодобрение родителей. Иногда их может отпугнуть даже четверка, поэтому перфекционизм часто называют «синдромом отличника”.

Как правило, мужчины больше рискуют стать перфекционистами, так как с детства возлагают большие надежды. Мужчина — будущий глава семьи, а значит, он отвечает за жену и детей. Поэтому с детства представители сильного пола становятся требовательными к себе и окружающим.

Но иногда женщины несут на своих хрупких плечах невыносимую тяжесть и стараются быть идеальными во всех сферах жизни: в семье, карьере, внешности и так далее, часто из-за фильмов и журналов. Увидев достаточно красивых образов, женщина мечтает во всем соответствовать этим идеалам. Но в реальной жизни, в отличие от телеэкрана, невозможно быть идеальным во всем.

Руфина Ивановна Коробейникова, Магадан.

Эта простая женщина, пенсионерка из Магадана, шьет носки и раздает нуждающимся. Работники епархиального отдела привозят сделанные носки в Casa degli Invalidi, доставляют их гостям приютов. После наводнения в Хабаровске в 2013 году женщина связала и подарила пострадавшим 300 пар носков.

4. Он не умеет слушать

Важная черта хорошего человека — слушать. Иногда, просто послушав кого-то, вы значительно повысите свой авторитет в его глазах. Но сильные мира сего не умеют слушать, потому что они считают, что им уже нечему учиться у других или что их слова не имеют значения по сравнению с наполеоновскими планами, которые строятся в головах таких людей. Кроме того, влиятельные люди уверены, что точно знают, что скажет другой человек. Дело не в каких-то сверхспособностях, просто доминирующий человек думает, что другие общаются по шаблонам, и его речь легко предугадать.

8. Он помнит, что ему должны другие люди

Помогая другому человеку, влиятельные люди часто делают это только для собственной выгоды и записывают этот факт в своей памяти. Для чего? Воспользоваться ею в будущем в своих целях, например, для манипуляции, заставляя людей платить за помощь во много раз больше ее суммы. Что касается негативных действий со стороны других людей, авторитарный человек вспомнит об этом и вернет зло, многократно усилив его.

2. Он настойчив

Иногда настойчивость сильных людей даже идет на пользу. Так, например, они могут вселить в других уверенность и воспламенить их, чтобы достичь новых высот. Но чаще всего влиятельные люди просто подталкивают человека в желаемом направлении. Они четко ставят цель и не терпят никаких изменений своего «безупречного» плана, потому что, как уже было сказано выше, они, в отличие от других, выучили эту жизнь и лучше понимают, что приведет к успеху.

Как становятся перфекционистами?

Надежда Соловьева, психиатр Научного центра персонализированной медицины, считает, что перфекционизм бывает врожденным и приобретенным.

«У человека есть эндопсихическое — то, что передается по наследству, что-то, что нельзя исправить, и экзопсихическое — то, что человек приобретает на протяжении всей своей жизни и с чем может работать. Если генотип содержит тревогу, если это эндопсихический компонент, то у человека больше шансов стать перфекционистом. И тогда окружение и образование сделают его флегматиком, ребенок приспособится к нему. Но в подростковом возрасте он сам начнет выбирать».

Психиатр Михаил Гордеев считает, что влияние родителей на воспитание перфекциониста сильнее наследственности.

«Бывает, что родители-перфекционисты воспитывают перфекционистов. А иногда и сами родители не смогли чего-то добиться в жизни, но они считают это очень важным и через ребенка реализуют свое стремление. Этого, по их мнению, должно добиваться их ребенок, должен быть лучшим, несмотря на то, что сам родитель не мог этого сделать».

Михаил Гордеев отмечает, что перфекционисты в детстве подвергались моральному наказанию за неудачи, например, мать не могла несколько дней поговорить с сыном за плохое поведение, два-три дня, они не усвоили урок.

«Перфекционизм — это состояние, вызванное страхом наказания, и речь идет не только о физическом наказании. Моральное неприятие может быть намного хуже для ребенка, чем лишение сладкого, запрет на прогулки и мультфильмы, даже физическое наказание. И когда перфекционист вырастает, он боится отказа. Уже не матери, а друзей, коллег, любовника, наказание для него — неуважение и неприятие окружающих».

Перфекционисты не только боятся неуважения, они боятся быть опозоренными. И такое отношение задают и близкие взрослые.

«Эти страхи социальные, они нормальны для нашей жизни, вопрос в том, насколько они сильны», — говорит Михаил Хорс.

Страх общественного осуждения, страх выглядеть глупо приходит с детства, когда мама говорит ребенку: «Смотри, все смотрят на тебя, смотри, дядя думает:« Какая плохая девочка плачет в магазине! » «родственники, соседи, прохожие скажут!», «выйдешь к доске, весь класс будет смеяться, что ты ничего не знаешь», «опозоришь себя перед всем классом», «опозоришь школу».

Перфекционисты часто слышат предложения родителей: «Ты должен быть лучшим», «Тебе просто нужно учиться на пятёрку», «4 — плохая отметка».

«Таких родителей много», — поясняет психолог. «Когда такой ребенок сталкивается с тем, что он не всегда может быть первым, получившим от жизни пятерку, он сначала добивается успеха:« Ой, так не получается? Я буду работать усерднее «, но в какой-то момент он попадает в штангу, сталкивается с ситуацией, с которой не может справиться. Может, сейчас это не работает, но через год заработает, но ему это нужно прямо сейчас. А потом его появляется боль».

По словам Хорса, дети, от которых родители не требуют быть самыми милыми, становятся более гармоничными.

«У такого родителя нет этого чувства неполноценности, которое он пытается удовлетворить за счет ребенка, он любит и ценит ребенка, независимо от его успехов. Он воспитывает его в более реалистично-философской, более флегматичной атмосфере. : «Ты молодец, давай, попробуй, а если не получится — ничего, встанешь, освежишься и пойдешь дальше».

Антипод перфекциониста

Противоположность перфекционизму — это расслабленные и флегматичные личности, не страдающие неудач. Их не особо беспокоит, что их босса ругают на работе, они не могут купить машину своей мечты, они не будут беспокоиться о грубости в общественном транспорте и не будут злиться на свои семьи из-за разбросанных носков и игрушек. Но и считать их равнодушными, лишенными сочувствия и жизненных целей тоже неправильно, — считает Михаил Гордеев.

«Что касается перфекциониста, то для такого человека в жизни что-то важнее, а что-то менее важное.

Для них высшей ценностью может быть свобода. Так было и с хиппи, которые ушли жить на природу, они отказались от достижений, карьеры, потому что для них самым важным было жить свободно, а не быть скованными рамками. Это был их идеал. И в какой-то степени их даже можно назвать перфекционистами

По словам Гордеева, ученик, которого совсем не беспокоят двое в школе, не успевает в школе, поэтому он может добиться больших успехов в сфере творчества.

«Возможно, он с детства четко знал, что ему нужно что-то другое, — поясняет Михаил Гордеев. — Если человека не беспокоят неудачи на работе, в школе, у него могла бы быть другая сфера интересов, которая все время о чем-то думает время, мечтает, но ничего не делает? Сложно сказать, его можно определить как мечтателя. Просто его идеалы не признаются обществом».

Клиенты психотерапевта тоже могут стать антиподами перфекционистов, несмотря на более спокойное отношение к чужим людям и собственным ошибкам, — считает психиатр Надежда Соловьева.

«Если мы говорим о неврозах, малой психиатрии, преодолении какого-то недуга, тревоге, панических атаках, то и то, и другое. Для выраженных перфекционистов проблема — в тревоге. А для так называемых нигилистов — апатия, состояния депрессивные и социопатия. И внутри этих людей они могут чувствовать свою неудачу и страдать от нее. И действительно, и перфекционизм, и безразличие — это две защитные реакции психики, которые говорят, что у человека есть проблемы».

Джеймс Харрисон, Австралия.

Этого человека называют «человеком золотой крови». Уникальная кровь Джеймса Хариссона помогла спасти жизни более 2 миллионов детей с резус-конфликтом. Содержит антитела, устойчивые к антигену резус-фактора D. На основе крови и плазмы австралийского донора в этот период была создана сыворотка, которая при введении в кровь беременной женщины предотвратила многие проблемы: от потери гемолитической желтухи плода в утробе матери или во время родов.
До 2015 года кровь Хариссона была основой всех австралийских антивозрастных препаратов, сейчас для их производства найдены альтернативные источники. Согласно действующему законодательству Австралии, «золотой донор» страны сможет в последний раз сдать кровь и плазму 27 декабря 2017 года — в этот день ему исполнится 81 год.

Как проявляется экстравертный тип личности

Экстравертом является тот, кого трудно обвинить в пассивности или любви к одиночеству. Просто нужно черпать силы из внешних источников. Про них — сиять и находить в обществе благодарных слушателей. Отсюда существенные различия: экстраверт умеет преподнести себя, а интроверт, каким бы умным и культурным он ни был, не всегда на это способен.

Эти люди направляют энергию вовне — на других людей и на воплощение своих идей. Мы рассмотрели типы личности, в которых проявляется интроверт, и вы можете сравнить основные черты с экстравертом.

• много знакомых и друзей;
• любовь к вниманию;
• быстрое принятие решения;
• получение энергии от людей;
• энтузиазм и позитивный настрой;
• командная или групповая работа.

Экстраверты, как правило, получают больше поддержки от других людей, когда они находятся в трудной ситуации. И вообще сложился стереотип, что общество больше всего любит экстравертов, поэтому они часто становятся лидерами и выбирают продажи, маркетинг, связи с общественностью и другие области, где важно общение с людьми.

важно помнить, что это только одна из характеристик. И есть большая разница между приятно замкнутым и грубым экстравертом.

Кстати, интроверты часто говорят о чрезмерно чувствительных людях, а не об экстравертах. Последние, как говорят, легче идут по жизни и не впадают в психические проблемы. Американский психолог и исследователь Элейн Эйрон внимательно изучила проблему чувствительности и пришла к интересным выводам. В частности, писатель отметил, что Юнг определил среди экстравертов любовь к риску, умение без тени сомнения вступить в беседу и высказать свое мнение. По его словам, интроверты на такие подвиги совершенно не способны.

И Элейн Эйрон уверена, что около трети сверхчувствительных людей можно назвать экстравертами. Он выделил понятие «социальный экстраверт», которое отличается от интроверта Юнга тем, что первый легко знакомится и чувствует себя в безопасности в людных местах. В остальном они тоже похожи.

Определение интроверта и экстраверта может помочь лидерам и менеджерам в общении с сотрудниками. В частности, при раздаче заказов. Экстраверту сложнее будет справиться с задачей, требующей усидчивости и внимания к деталям. И желательно поощрять инициативу интровертов, не позволяя экстравертам становиться «раздражающими» в коллективе.

Несмотря на то, что экстраверт и интроверт имеют существенные различия, они способны хорошо ужиться в одной ячейке общества. Вы, должно быть, заметили в компании чирлидера и «тихого мужчину», более импульсивного супруга и «послушного» мужа в паре и так далее. Они находят компромиссы и взаимодействуют со всем миром, а не только с представителями своего «клана».

Личные качества перфекционистов

Как и у любого типа личности, у перфекционистов есть свои хорошие и плохие стороны. Ниже приведены наиболее частые признаки:

• желание сделать все идеально;
• дотошность;
• большее внимание к деталям;
• болезненное восприятие критики;
• чрезмерные требования к себе и другим

Положительные качества

Основная положительная черта перфекциониста — трудолюбие и самосовершенствование. Эти люди скрупулезно оттачивают свои навыки в выбранной сфере и не останавливаются, пока не добьются наилучших результатов.

Многие известные люди добились успеха благодаря этому качеству. Например, Стив Джобс. Он требовал от своих сотрудников и качества работы, которую они выполняли. По его инструкции эстетичный вид имели даже скрытые микросхемы. В этот список также входят Лев Толстой, Ницше, Кант, Александр Македонский и т.д.

Перфекционисты — хорошие работники. Если вы дали им задание, можете быть уверены, что оно будет выполнено качественно. Но не стоит давать ему работу, которую нужно сделать срочно, так как из-за излишней полноты выполнение может затянуться на долгое время.

Перфекционисты чистоплотны и аккуратны. Их стол всегда в идеальном порядке, вы не увидите на нем творческого беспорядка, как у многих рабочих. В их доме всегда идеальный порядок, все на своих местах и ​​расставлено по полочкам.

Отрицательные качества

перфекционистам очень сложно в семейной жизни. В их подсознании есть недостижимый идеал семьи, и если что-то вдруг не соответствует этому образу, то начинаются попытки переделать членов своей семьи. Вот тут-то и начинаются проблемы, людей перевоспитать практически невозможно, потом они разочаровываются и раздражаются.

Еще одно негативное влияние перфекционизма — это боязнь не приступить к работе или сделать ее плохо. Человека, одержимого этим страхом, называют прокрастинатором. Жизненное кредо этих людей: «Все или ничего». Как правило, прокрастинаторы-перфекционисты даже не берутся за работу, если знают, что не могут сделать это безупречно.

Из-за постоянного стремления к как можно большему успеху эти люди перестают получать даже хорошие результаты. Они всегда думают, что нам нужно работать еще лучше. Это эмоционально истощает и часто приводит к стрессу и депрессии.

5. Он не видит границ

Сильные люди редко осознают, что пересекают границы. Они легко нарушают зоны комфорта людей, вторгаются в их частную жизнь или используют неэтичные методы ведения дел. Дело в том, что влиятельные люди уверены, что их восприятие реальности единственно правильное, а остальные должны подчиняться их решениям. Обвиняемые в грубости и вмешательстве в чужие дела, влиятельные люди обычно используют стратегию давления на оппонента, демонстрируя его слабость.

Влиятельные люди не уважают частную жизнь и будут переходить эту границу при любой возможности, так как считают, что только они и никто другой имеют это право.

7. Он не принимает отказов

Нормальный человек, услышав «нет», успокоится или попробует еще раз, а потом закончит свои попытки. Но не авторитарный человек. По его мнению, его предложения не отвергаются, потому что, как мы уже говорили, он считает свою точку зрения единственно правильной и всячески ее навязывает. Как можно ответить «нет», если это единственно правильное решение, даже если это далеко не так? Это не укладывается в голову хулигану, поэтому он станет еще более настойчивым, пока не достигнет своей цели или не столкнется с серьезным препятствием, преодоление которого не стоит затраченных на это усилий.